皆さんこんばんは😁
本日はえらい寒いと思いきや今年度１の
寒さとのこと。
あっという間に今年も終わりそうですね🍃
本日はマスターズのグループレッスンでした
が、久しぶりにフィンを利用しました😁
フィンを利用しての練習は、
筋肉に負荷をかけれるのと足首の関節の
柔軟性が上がるなどが挙げられますが、
本日練習を見ていて１番思ったことは、
正しい姿勢で練習ができる😁
やはりキックは姿勢を高い位置で安定
させる為にとても大切だと再認識。
ストローク動作のドリル練習でも安定した
姿勢で練習できるのでストロークの軌道も
正しい動作ができたので満足☺️
マスターズの方も道具を使っての練習は意識し
やすいし楽しいとのこと☺️
やっぱり感覚がわかりやすい練習はやってて
楽しい♫
色んな道具をまずは自分で使って、意識しやすい
練習をしっかり提供できるよう頑張ろう🔥
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