意識すること🧘‍♂️

こんにちは😁

昨日ですが現在、肉体改造を協力

していただいている、トレーナー

の元でトレーニングしてきました。

☝️この方

腕のトレーニングをしていたのです

が、『瀬良さんトレーニング中左肩

が上がって、力んでますよ』と言われ

たのですが、自分ではそんな意識は

全然ない。

そのあとのトレーニングも、鏡を見て

意識していても、疲れてきた時に必ず

左肩が上がってのトレーニングになっ

てしまいました💧

クセって相当意識しないと改善されない。

水泳でも、もちろんそうだなぁと感じ

たのと、水泳だと自分のことを確認しな

がら泳ぐことができないので更に難しい。

意識することの大切さ、それを改善して

自分のものにするには集中力と忍耐力

も必要だなと改めて感じました。

僕もレッスンの中で伝えるので

すがここでしっかり意識した動作を、

普段の練習でも意識しないと今までの、

偏ってたとしてもやりやすい動作に

戻ってしまう。

やってきたことが全てレースで出る🔥

改めて普段の練習中

1本1本が大切だと感じました‼︎

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