こんにちは😁
昨日ですが現在、肉体改造を協力
していただいている、トレーナー
の元でトレーニングしてきました。
☝️この方
腕のトレーニングをしていたのです
が、『瀬良さんトレーニング中左肩
が上がって、力んでますよ』と言われ
たのですが、自分ではそんな意識は
全然ない。
そのあとのトレーニングも、鏡を見て
意識していても、疲れてきた時に必ず
左肩が上がってのトレーニングになっ
てしまいました💧
クセって相当意識しないと改善されない。
水泳でも、もちろんそうだなぁと感じ
たのと、水泳だと自分のことを確認しな
がら泳ぐことができないので更に難しい。
意識することの大切さ、それを改善して
自分のものにするには集中力と忍耐力
も必要だなと改めて感じました。
僕もレッスンの中で伝えるので
すがここでしっかり意識した動作を、
普段の練習でも意識しないと今までの、
偏ってたとしてもやりやすい動作に
戻ってしまう。
やってきたことが全てレースで出る🔥
改めて普段の練習中
1本1本が大切だと感じました‼︎
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