新しいアイテム😁

皆さんこんばんは。

本日はamazonで発注していた

トリガーポイントフォームローラー

が到着いたしました😁

今回買った理由としては、筋膜の癒着

でのコリや痛みを防ぎ、トレーニングを

しても筋肉の柔軟性が低下しない為☺️

昔現役で使ってきた時は、

ウォーミングアップする前に使用してい

ました。

筋膜リリースを行い筋肉の柔軟性を高めて

から動的ストレッチをして体を温めてと

いった流れが体が動かしやすかったです😀

道具も上手く活用しながらトレーニング

頑張っていこう🔥

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