スポーツにおけるコンディショニング🔥

皆さんこんばんは😁

緊急事態宣言も延長され、今まで通

りの日常に戻るまでには時間がかかり

そうですね。

日常でも、コンディショニング

(体調や環境を整えること)は、コロナに

感染しない為にも大切ですが、今回は

スポーツにおけるコンディショニングにつ

いて考えていきたいと思います。

スポーツにおけるコンディショニングとは

『運動等のプログラムを計画・実践すること

によって、スポーツのパフォーマンスを

最大化しかつ、怪我や障害のリスクを最小化

していくこと』とアメリカのスポーツ医学会

が定義しています。

その中で自分には何ができるか考えた時に、

より高い技術・より高いパフォーマンス

を発揮できるようにする為の身体的な能力を

上げることだと考えます。

泳法指導はもちろんですが、上手く力を伝える

為の陸上トレーニング、レース前のアップでの

考え方など、1人1人にあったものをしっかり

と見極めて、最高のパフォーマンスを発揮

してもらえるように。

コーチもしっかり勉強していきたいと

思います🔥

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