皆さんこんばんは😁
緊急事態宣言も延長され、今まで通
りの日常に戻るまでには時間がかかり
そうですね。
日常でも、コンディショニング
（体調や環境を整えること）は、コロナに
感染しない為にも大切ですが、今回は
スポーツにおけるコンディショニングにつ
いて考えていきたいと思います。
スポーツにおけるコンディショニングとは
『運動等のプログラムを計画・実践すること
によって、スポーツのパフォーマンスを
最大化しかつ、怪我や障害のリスクを最小化
していくこと』とアメリカのスポーツ医学会
が定義しています。
その中で自分には何ができるか考えた時に、
より高い技術・より高いパフォーマンス
を発揮できるようにする為の身体的な能力を
上げることだと考えます。
泳法指導はもちろんですが、上手く力を伝える
為の陸上トレーニング、レース前のアップでの
考え方など、１人１人にあったものをしっかり
と見極めて、最高のパフォーマンスを発揮
してもらえるように。
コーチもしっかり勉強していきたいと
思います🔥
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