こんにちは‼︎ 今日はコロナ期間中毎週行われてる、 BasePlusの勉強会について話していき たいと思います。 勉強会ではヘッドコーチの西川先生から４泳法の フォームからスタート、ターンまでのポイントであ […]
HOMEトレーニング
こんばんは。 皆さん連休はどうお過ごしでしょうか❓ なかなか外出できずに、体型が気になったりしま せんか❓笑 僕はコロナ太りでそろそろダイエットしなきゃまず いと焦ってます❗&# […]
怪我をしない為のトレーニングの流れ
こんにちは。 皆さん体調はどうですか❓ 不要普及の外出はできないので、家でトレーニング したり、これからやる予定の人も多いと思います。 トレーニングをする上で大切なことが 『継続』 することですが、 怪我を […]
本日からブログ開始しました。
こんにちは。 本日からブログ始めました‼︎ Base-Plusパーソナルトレーナーの瀬良健太です。 今回初投稿という事で、簡単に僕のことを話した いと思います。 僕は６年間フィットネスクラブで水泳指導を中心 […]