皆さんこんばんは。 肉体改造2ヶ月で体を絞るために 本日は30分ほど走りました🏃♂️ レッスンをしてても、保護者の方から 『絞れてきましたね』などと、声を かけ […]
training
筋力的なトレーニングと機能的なトレーニング🔥
皆さんこんばんは。 最近中々トレーニングもできず、久しぶりの ブログ投稿となってしまいました。 明日から、また気持ちを引き締めてトレーニ ングしていきたいと思います💪 今回トレーニングをするにあたって、 […]
HOMEトレーニング
こんばんは。 皆さん連休はどうお過ごしでしょうか❓ なかなか外出できずに、体型が気になったりしま せんか❓笑 僕はコロナ太りでそろそろダイエットしなきゃまず いと焦ってます❗&# […]
怪我をしない為のトレーニングの流れ
こんにちは。 皆さん体調はどうですか❓ 不要普及の外出はできないので、家でトレーニング したり、これからやる予定の人も多いと思います。 トレーニングをする上で大切なことが 『継続』 することですが、 怪我を […]