2021年1月14日トレーニング再始動。
現在の体重77kgから2ヶ月間で体重を
減らしながら、動ける体へ。
今回は昔の仕事仲間にトレーニング指導
を受けながらやっていきたいと思います。
目標体重 74kg
動ける体、基礎体力・筋力・柔軟性の向上
達成してからやりたいこと
水泳に活きるトレーニングを学びにいく為
（TRX・ViPRなど）
TARGET
筋肥大くらいまでのトレーニング強度
基礎的なフィジカルの強化
1月14日 1日目77kg
前のダイエットスタート時よりは
まだマシだが、すっきりはしていない。
2月4日 20日目74.8kg
引になってしまったが、少しお腹
周りは減った気がする。
3月14日 71.6kg
約2ヶ月間最後トレーニングは
失速気味でしたが、無事ダイエット
終了しました。
体重維持をしながら、次のステップ
に進んでいきたいと思います‼︎