Diet

2020ダイエット結果 

2021年1月14日トレーニング再始動。

現在の体重77kgから2ヶ月間で体重を

減らしながら、動ける体へ。

今回は昔の仕事仲間にトレーニング指導

を受けながらやっていきたいと思います。

 

目標体重 74kg

動ける体、基礎体力・筋力・柔軟性の向上

 

達成してからやりたいこと

水泳に活きるトレーニングを学びにいく為

(TRX・ViPRなど)

 

TARGET

筋肥大くらいまでのトレーニング強度

基礎的なフィジカルの強化

1月14日 1日目77kg

前のダイエットスタート時よりは

まだマシだが、すっきりはしていない。

2月4日 20日目74.8kg

引になってしまったが、少しお腹

周りは減った気がする。