現状の限界を知る🌊

皆さんこんにちは。

私事ですが、本日から肉体改造計画

進めていきたいと思います。

2ヶ月間と期間を設けてのトレーニング。

去年の結果

前回82kg➡️77kg

今回の目標

77kg➡️74kg

・体重落とすより筋肉量を意識

・トレーニングと合わせてストレッチ

を入れて柔軟性も上げる

今回は前の職場が一緒で仲良くさせて

いただいていた仲間がジムを開業したので

トレーニングを習いに行ってきました。

ボディービルダー

トレーナー 宮内祐樹さん

今回お世話になるトレーナーです。

本日は胸トレ💪

最後の腕立ては膝をついた状態でも

体が上がらなくなるまで追い込みました。

自分1人でのトレーニングがいかに甘いか…

補助であったり声がけだったりモチベーション

高くトレーニングさせていただき感謝☺️

次回会う時までに、しっかりトレーニング

をつんでトレーニング経過を報告したいと

思います。

1人でのトレーニングの時は、自分で考え

しっかり追い込み、2ヶ月後成果を出したい

と思います。

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