Diet

2020ダイエット結果 

2021年1月14日トレーニング再始動。

現在の体重77kgから2ヶ月間で体重を

減らしながら、動ける体へ。

今回は昔の仕事仲間にトレーニング指導

を受けながらやっていきたいと思います。

 

目標体重 74kg

動ける体、基礎体力・筋力・柔軟性の向上

 

達成してからやりたいこと

水泳に活きるトレーニングを学びにいく為

(TRX・ViPRなど)

 

TARGET

筋肥大くらいまでのトレーニング強度

基礎的なフィジカルの強化

1月14日 1日目77kg

前のダイエットスタート時よりは

まだマシだが、すっきりはしていない。

2月4日 20日目74.8kg

引になってしまったが、少しお腹

周りは減った気がする。

3月14日 71.6kg

約2ヶ月間最後トレーニングは

失速気味でしたが、無事ダイエット

終了しました。

体重維持をしながら、次のステップ

に進んでいきたいと思います‼︎